갓생살고싶은 곰탱이

목차 잇몸에 좋은 음식 잇몸에 나쁜 음식 잇몸 건강을 위한 자가치료 및 예방법 잇몸에 좋은 음식 잇몸 건강에 좋은 음식들은 다양합니다. 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소는 잇몸의 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 대표적인 과일로는 오렌지, 자몽, 딸기 등이며, 채소로는 시금치, 브로콜리, 파프리카가 좋습니다. 또한, 칼슘과 인이 많은 음식들도 잇몸 건강에 도움이 됩니다. 우유, 양치, 열무 등 섭취하면 치아와 잇몸이 강해질 수 있습니다. 녹용: 녹용은 항산화 및 면역 증진 성분, 그리고 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 잇몸 건강에 도움이 됩니다. 녹용 주스를 만들어 매일 드신다면 잇몸 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 됩니다. 감아: 감아는 식이 섬유와 함께 항염 효과가 뛰어나 잇몸 염증을 무릅쓰는..