갓생살고싶은 곰탱이

견과류 중에서도 아몬드는 많은 사람들이 좋아하는 견과류중 하나입니다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 많이 먹으면 탈이 나듯이 적당히 먹는것이 좋은데요. 이번엔 아몬드의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아몬드는 어떤 음식인가요? 아몬드는 장미목 나무이자 옻나무과에 속하는 식물이에요. 원산지는 터키지만 미국 캘리포니아주에서 대량 재배되면서 현재는 세계 각지에서 널리 재배되고 있답니다. 한국에서는 충청북도 진천군에서 처음 재배되었다고 해요. 아몬드의 효능은 무엇인가요? 피부미용: 비타민E가 풍부하게 함유되어있어 노화방지 및 피부미용에 효과적이고 항산화 작용을 하여 활성산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줍니다. 혈관질환 예방:불포화지방산인 올레인산이 풍부하게 함유되어있어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행개..