갓생살고싶은 곰탱이

여름철 건강관리 중에서도 특히나 신경써야 하는 부분이 바로 수분섭취입니다. 우리 몸의 70% 이상 차지하는 물은 체내 노폐물 배출과 체온조절 등 다양한 역할을 하는데요, 더운 여름 땀을 많이 흘리게 되면 그만큼 수분손실이 많아지니 주의해야 합니다. 하지만 많은 사람들이 갈증을 느끼지 않으면 굳이 물을 마시지 않는데요, 이는 잘못된 습관입니다. 목이 마르지 않더라도 하루 1.5~2L 가량의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 너무 차가운 물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋다고 해요. 찬물을 마시면 오히려 위장장애를 일으킬 수 있다고 하니 참고하세요! 탈수 증상 탈수는 몸이 필요한 만큼의 수분을 잃어버린 상태로, 여러 가지 증상을 통해 확인할 수 있습니다. 탈수의 증상은 무서운 것부터 가벼운 것까지 다양한..