갓생살고싶은 곰탱이

아보카도 효능: 심혈관 질환 예방 큰 도움 아보카도는 항산화 성분도 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 이 과일은 카로티노이드라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 혈액 속에 존재하는 콜레스테롤과 중성지방을 녹여 밖으로 배출하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이를 통해 아보카도는 심혈관 질환 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤은 심혈관 질환인 동맥경화를 유발하는 주요한 요인입니다. 나쁜 콜레스테롤의 산화는 동맥록 형성을 촉진시키며, 이는 심부전, 심근경색 등과 같은 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 하지만 아보카도는 이러한 산화 과정을 막아주는 역할을 합니다. 펜실베니아 주립대학에서 수행된 연구에 따르면, 하루 한 개의 아보카도를 5주 동안 섭취한 결과, 혈관 속에 존재하는 나쁜 콜레스테..