갓생살고싶은 곰탱이

슈퍼푸드란? "슈퍼푸드(Superfoods)"는 영양가가 높고 건강에 도움이 되는 식품들을 지칭합니다. 이러한 슈퍼푸드들은 자연스럽게 기능성 성분이 폭넓게 함유되어 있으며, 대부분 필수 영양소, 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 좋은 슈퍼푸드를 조합하여 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 아보카도는 고지혈증 예방에 도움을 주며, 항산화 효과로 인해 노화를 방지합니다. 카카오 단백질은 혈압을 조절하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 10대 슈퍼푸드 토마토, 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치 이렇게 총 10가지입니다. 각각의 영양소 및 효능을 간단하게 정리해보았어요. 토마토: 비타민 C 풍부, 항산화 작용, 항암효과, 피부미..