갓생살고싶은 곰탱이

방울토마토 좋아하시나요? 저는 과일중에서도 토마토를 제일 좋아하는데요~ 건강에도 좋고 맛도 좋은 이 친구에게도 하루 권장 섭취량이 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 방울토마토 하루 권장량에 대해서 알아보려고 합니다. 방울토마토 얼마나 먹어야 할까요? 일반적으로 성인기준 10개 이하라고 해요. 하지만 다이어트 중이라면 15개까지도 괜찮다고 하네요. 또한 당뇨환자라면 5개 미만으로 섭취해야한다고 하니 참고하세요! 방울토마토 효능은 어떤게 있을까요? 비타민과 무기질 공급원이며 항산화 물질 함유되어있어 뇌졸중, 심근경색 예방 및 혈당 저하 효과가 있다고 알려져있습니다. 특히나 라이코펜 성분이 풍부해서 항암효과로도 유명한데요, 남성분들 전립선암 예방에도 좋다고하니 많이많이 드세요! 방울토마토 보관방법은 ..