갓생살고싶은 곰탱이

안녕하세요, 요즘 맨발로 걷는 것이 여러 가지 건강의 효능과 관련하여 인기를 얻고 있는데요. 최근 연구들이 맨발 걷기의 다양한 효능을 밝혀내고 있습니다. 이 글에서는 맨발 걷기의 효능과 주의할 점에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 맨발걷기 효능 발의 저림증 완화: 맨발로 걷는 것은 발과 발바닥의 근육과 인대에 자극을 주어 자극을 받기 어려웠던 부위들이 활성화되게 도와줍니다. 이로 인해 발의 저림증을 줄여주는 효과를 얻을 수 있습니다. 자세 교정: 신발 없이 걷기로 발에 과도한 무게가 실리지 않으므로 발의 균형을 맞추기가 더 쉽습니다. 따라서 허리, 골반, 무릎 등의 자세까지 자연스럽게 교정할 수 있습니다. 평형 감각: 향상 맨발로 걷는 것이 균형 감각을 도와주는 역할을 합니다. 이렇게 균형 감각이 높아짐에..