갓생살고싶은 곰탱이

고구마줄기는 우리나라 사람들이 좋아하는 나물 중 하나로 비타민A,C,E 등 다양한 영양소가 함유되어있어 건강식품으로 주목받고있습니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주고 다이어트 식품으로도 인기가 많은데요. 이렇게 몸에 좋은 고구마줄기 어떻게 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요? 지금부터 고구마줄기의 효능과 요리법에 대해 알아보겠습니다. 고구마줄기 효능고구마 줄기는 건강에 좋은 영양소와 필수 미네랄이 풍부합니다. 고구마 줄기의 주요 효능은 다음과 같습니다.항산화 작용: 고구마 줄기에는 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있어, 세포 손상을 줄이고 노화 예방에 도움이 됩니다.혈압 조절: 고구마 줄기에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 나트륨-칼륨 균형을 유지하고 고혈압 예방에 도움이 됩니다...