기립성 저혈압 원인과 예방

 

기립성 저혈압이란

기립성 저혈압은 바로 서 있거나 일어날 때 혈압이 급격하게 떨어지는 상태를 말합니다. 일반적으로 안정적인 혈압을 유지하다가 갑자기 혈압이 낮아지면서 일시적으로 혈압이 낮은 상태가 됩니다. 이러한 현상은 대개 한 두 분 정도 지속되며, 이후에는 자연스럽게 원래의 혈압으로 회복됩니다. 

 

이는 일어나거나 서 있는 동안에 혈압이 일반적으로 기운 탓에 일부 사람들이 증상을 겪게 됩니다. 일시적으로 떨어지는 혈압은 주로 양쪽 대동맥 중간에 있는 신체의 체액 유체 변동 및 혈액 순환에 관련된 복잡한 기작으로 인해 발생합니다. 기립성 저혈압은 사용자가 주로 서 있는 동안에 증상을 겪기 때문에 일상 생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

 

기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압의 주요 원인 중 하나는 혈압 조절 메커니즘이 올바르게 작동하지 않는 경우입니다. 일반적으로, 우리 몸은 혈압을 유지하기 위해 혈관을 축소시키거나 확장시킵니다. 그러나 혈압이 하락하여 충분히 상승하지 않으면, 증상이 나타나는 것입니다.

 

가장 흔한 원인 중 하나는 체액의 소실로 인한 것입니다. 예를 들어, 열사병이나 형질암 혹은 크론 병 같은 질병으로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 이유로 인해 수분이 소실됩니다. 또한 만성 신부전, 신사구체 저압증, 급성 노인성 저혈압, 그리고 약물 독성도 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.

기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)은 일어서거나 서서 있을 때 혈압이 급격하게 떨어지는 현상입니다. 이러한 현상으로 인해 여러 가지 증상이 발생할 수 있습니다.

 

1. 어지러움: 혈압이 낮아지면 뇌로 가는 혈류가 줄어들기 때문에 어지러움이 발생할 수 있습니다. 일어나거나 서있는 동안 특히 회전하는 것처럼 느낄 수 있는 어지러움이 발생할 수 있습니다.
2. 시력 흐림: 급격한 혈압 하락으로 인해 눈에 가는 혈류가 줄어들면 잠시 시력이 흐릿하게 될 수 있습니다. 때때로 눈앞이 아득해지는 증상까지 발생할 수 있습니다.
3. 머리 아픔: 혈액의 아주 머리 부리정 않은 탓에 낮은 혈압으로 인해 의사이 혐유 분량 나 추가적인 머리 아픔이 발생할 수 있습니다.
4. 실신: 가장 심각한 증상 중 하나로, 혈압이 급격하게 낮아진 경우 뇌로 가는 혈류가 크게 감소되면서 일시적으로 의식을 잃는 실신이 발생할 수 있습니다.
5. 피로: 혈압이 급격하게 떨어지면 일시적으로 체력이 감소하고 피로를 느낄 수 있습니다.명수롭고 지속적인 가슴의 조르느라 환자가 평소보다 더 지칠 수 있습니다.
6. 신체 부위의 저림(특히 손과 발): 혈액 순환의 저하로 인해 손가락과 발가락 등의 일부 신체 부위에서 저림이 생길 수 있습니다.

이러한 기립성 저혈압 증상은 일시적이며 자세를 바꾸거나 지속적으로 앉아있는 것으로 해결될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화되는 경우 전문가와 상담하여 적절한 치료와 관리를 받아야 합니다.

 

기립성 저혈압 예방

기립성 저혈압을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:

1. 체액 섭취량 유지 체액 부족이나 탈수로 인한 혈액의 용량 부족으로 인해 혈압이 떨어질 가능성이 있습니다. 하루에 적절한 양의 물과 체액(이온 음료수 또는 전해질 보충제)를 섭취하여 체액량을 유지해야 합니다.
2. 소금 섭취량 조절 소금은 체액 양 조절에 중요한 역할을 합니다. 많은 양의 소금을 섭취하면 혈압이 올라갈 수 있습니다. 반면에, 너무 적은 양의 소금을 섭취하면 신체 내부의 물분비가 감소하여 혈압이 낮아지며, 기립성 저혈압을 유발할 가능성이 있습니다.
3. 천천히 일어서기 일어나거나 일어날 때 천천히 일어서는 것이 중요합니다. 급격한 움직임은 혈압을 급격하게 떨어뜨리고, 이로 인해 어지럼증과 불안감을 유발할 수 있습니다. 다리 근육의 역할로 인해 천천히 일어서면 혈압이 안정됩니다.
4. 일상적인 운동 정기적인 운동(카디오, 근력운동 등)을 통해 혈액순환이 원활해지고 혈압이 안정될 가능성이 높습니다. 일상적으로 가능한 선물이나 순찰 등의 산책 또는 자전거타기 등은 몸을 움직이는 좋은 방법입니다.
5. 특정 약물의 부작용 또는 사용 어떤 의약품(예: 혈압강하제, 이뇨제, 항우울제 등)은 혈압을 낮추거나 혈액의 용량 감소 유도로 인한 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있습니다. 당신이 이러한 약을 복용하고 있다면, 의사와 상의하시고 적절한 방법을 통해 부작용을 예방하거나 해결할 수도 있습니다.
6. 식사 전후 일어나지 않기 식사 후 바로 일어나면 혈압이 급격하게 떨어질 가능성이 높습니다. 따라서 식사 후 일정 시간을 거쳐서 천천히 일어서는 것이 좋습니다.

위의 예방법은 개인에 따라 다를 수 있으므로 의사와의 상담 후 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

결론

기립성 저혈압은 많은 사람들에게 일상적인 것이지만, 일부 사람들에게는 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 정확한 원인을 파악하고 적절한 예방법을 취하는 것이 필요합니다.

위에서 언급한 조치들은 일반적으로 효과적이지만, 개인의 상황에 따라 달라질 수 있으므로 의사와 상담하여 최적의 조치를 취하는 것이 중요합니다. 기립성 저혈압으로 인한 불편한 증상이 계속되는 경우 의사에게 상담하고 적절한 치료를 받아야 합니다.